A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizado no
ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a
saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças
ocupacionais. A ginástica se baseia basicamente em alongamentos de diversas
partes do corpo, como tronco, cabeça, membros superiores e membros inferiores.
Os tipos de alongamentos são diferentes para cada função exercida pelo
trabalhado, lembrando que é feita sempre orientada por um fisioterapeuta,
terapeuta ocupacional ou educador físico. Esse tipo de ginástica não é de
intensidade alta e ocorre num curto período de tempo, assim não cansa e nem
sobrecarrega o funcionário.
Benefícios para o funcionário
- Alivia o estresse. - Melhora a postura do corpo. - Melhora a
saúde. - Diminui o sedentarismo. - Diminui as tensões adquiridas no trabalho. -
Previne Lesões - Previne doenças causadas por trauma cumulativo. - Aumenta a
motivação. -
Benefícios
para a Empresa
Com a prática dessa ginástica o funcionário evitara ficar
doente e terá mais disposição, assim terá maior desempenho no local de trabalho
e a empresa terá um aumento na produtividade.
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